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《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》是一本关于复杂性创伤后应激障碍（Complex PTSD）的自助指南。本书帮助读者理解创伤如何影响大脑和身体，并提供实用的自我疗愈技巧。
作者通过丰富的案例和科学研究，详细讲解了：
- 如何识别和理解复杂性创伤的症状
- 创伤对大脑和身体的影响机制
- 实用的自我疗愈方法和技巧
- 如何建立健康的人际关系和边界
- 在恢复过程中如何照顾好自己
这本书强调，不原谅施害者是完全可以理解和被接纳的。重点是要学会接纳自己的感受，关注自身的疗愈和成长。
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- 作者:samawong
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